Está na dúvida sobre o que levar para fazer uma trilha? E ainda vai acampar também? Eloizo Gomes Afonso Durães acredita que existam algumas coisas essenciais para levar, que não podem ficar de fora desse passeio. Por isso, confira aqui, neste artigo, tudo sobre trilhas e caminhadas ao ar livre, e também tudo o que você precisa ter em mãos na hora de realizar esta prática.
Trilhas e caminhadas
As trilhas e caminhadas são o tipo de prática que não têm restrições pesadas, como a musculação, então é viável a serem praticadas por diversas pessoas, principalmente as que precisam de um maior desenvolvimento muscular. Por isso, essas duas modalidades são sempre recomendadas a serem feitas com acompanhamento médico, até porque, ajudam na saúde e a melhorar o desempenho no dia a dia.
Para Eloizo Gomes Afonso Durães, essas modalidades são ótimas para quem quer começar nos esportes, ou até mesmo fazer algo mais tranquilo em relação a saúde, por isso, são praticadas sem precisar de orientação médica, até porque, não exigem esforço físico extremo diferente de outras atividades, que inclusive podem piorar qualquer quadro de qualquer problema de coração ou respiratório.
Escolhendo lugares seguros
Na hora de fazer uma caminhada ou trilha, é sempre importante procurar sobre o lugar antes, principalmente se você não conhecê-lo. Muitos locais desertos abrem brechas para situações ruins, por isso, além de estar acompanhado, para esse tipo de atividade, é sempre importante optar por um lugar que outras pessoas também frequentem e conhecê-lo um pouco antes, ainda mais quando se quer fazer uma trilha em florestas e parques mais desertos.
O que levar?
Se você for fazer uma trilha, acampar ou até mesmo uma caminhada de um dia inteiro em um local mais sossegado, é importante ter alguns itens que não podem ficar de fora dessa aventura. Por isso, algumas coisas você precisa levar para evitar qualquer problema, como sede, fome, frio e até mesmo, se perder em matas. Veja a seguir o que levar:
- Água (para beber, cozinhar e banhar)
- Mantas (cobertor)
- Comida a mais
- Bússola
- GPS
- Telefone com um bom sinal
- Artifícios para defesa
- Trocas de roupa
Sempre atento!
É sempre muito importante estar atento a todo momento! Por isso, não é recomendado acampar e fazer trilhas desacompanhados, então levar uma companhia para desfrutar dessa experiência é essencial. Segundo Eloizo Gomes Afonso Durães, mesmo que seja um momento de tranquilidade e conexão com a natureza, é importante estar atento para evitar problemas.